買到生的已曬乾的七彩花生,它比普通花生較易煮腍,而且味道亦比較甜。(其實街市菜檔間中會有新鮮的七彩花生賣,大家亦可以留意一下。)
剝好殼,用來煮粥、煲湯或炆餸都可以。
買了大隻的雞腳,先清洗,在沸水中煮幾分鐘,沖洗乾淨、剪去趾甲,備用。
兩小塊西施骨切下來的肉,灼一灼,清走血水,備用。
木瓜去皮去籽,切成大塊,備用。
隨手在冰格取幾朵預先浸發好的冬菰,加塊果皮及幾粒去核去皮的紅棗,連同瘦肉及雞腳一同放入煲。

再加兩粒瑤柱,就夠味了。
大滾五分鐘後,轉中小火煮一小時。再放入木瓜,再轉回中火煲三十分鐘,就差不多了。如果不怕木瓜太腍,其實可以一開始就放入去一齊煲。
花生及雞腳都夠腍,湯亦好喝,可以連乾幾碗。
P.S. 若想湯更香濃,不妨加點眉豆,可惜我家沒有存貨,唯有將就一下好了。(我小時候,家裏就會以木瓜眉豆花生雞腳加上冬菰腳去煲這個湯,平宜又好喝。)
好介紹。
回覆刪除上回吩咐大不良去操刀,佢竟然唔記得放木瓜,俾佢笑死。
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