2011年8月27日 星期六

最緊要健康

近來多咗聽到D親朋戚友話膽固醇超標，又見到有朋友成功地每日食一餐麥片，將膽固醇撥亂反正．


咁等我都試下麥片先！





呢款係有莓果係入面既，甜既．





高纖高鈣，間中飲杯，應該好過食埋Ｄ垃圾食物既．





我係唔食麥皮既人黎，勉強叫做頂得住呢杯野啦．





只得好少渣既唧，快快手飲咗佢咪算咯．


不過．．． 我做人都幾老實既，我只係食咗呢包咋．．．之後就冇食過啦！





但呢隻麥果芭就唔同啦！佢有多款口味，我只喜歡脆口果Ｄ，腍腍地果隻乳酪味我就唔鍾意啦．


除咗蜜糖，又有杏仁，蘋果肉桂，碧根果仁，花生，同埋最近我買既Dark Choco（呢款至正，係我會踏走既超市，全部都俾我掃晒咁滯）！





黑芝麻，有助潤腸及黑髮，食呢ｄ好過出街整碗ｘｘ糊啦，仲係有機既添！我平日係唔會自願食呢ｄ東東既，但都想試下自己既忍受能力吖麻．所以我都有買，仲有呀，原人阿仔既接受能力都相當高架，我下晝整碗佢歎，佢食到刮清隻碗咁滯．





最近試埋雀巢既原片大燕麥，用半杯燕麥，加滾水，叮廿秒，加蓋焗一陣，重複多次，等佢漲大，再加少少淡奶，就咁食，當一餐，都頂得順喎．咁就間中食下，當調理腸胃又好，減下膽固醇又好啦，食唔壞既．

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19 則留言:

  1. 白果魚神2011/8/27 凌晨2:55

    食麥皮我就鐘意加練奶嘅，香Ｄ吖嘛 。
    [版主回覆08/27/2011 09:27:00]公司冇煉奶架, 求其啦.

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  2. 欣欣媽媽2011/8/27 上午10:17

    全部好正呀!
    [版主回覆08/27/2011 10:21:00]都啱你食架.

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  3. kaka2011/8/27 上午11:31

    我覺得麥皮真係唔好食囉 我唔中意"結tak tak"既野/.\
    [版主回覆08/27/2011 12:24:00]我都係, 但曾經試過慈康農圃既原粒燕麥, 真係好唔同, 我加咗新鮮粟米粒去煮, 唔係杰撻撻既野黎, 口感非常好, 從始冇咁抗拒.
    一pad pad既野真係好難頂既!

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  4. 四眼妹露比2011/8/27 中午12:03

    麥皮好惡食!
    [版主回覆08/27/2011 12:25:00]咁就要睇你用邊隻麥片啦, 有d呢, 係唔會煮到杰撻撻既, 口感好好多, 如果唔一早話你知係俾麥皮你食, 你就唔知佢係麥皮啦.

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  5. Amanda2011/8/27 中午12:21

    你講果啲, 我都有食呀, 哈哈, 都係無恆心, 樣樣試少少, 廚櫃擺著呢.....所以都係每餐多菜少肉, 食七成飽, 當係為健康增值了 .
    [版主回覆08/27/2011 12:27:00]我都係好曳既, 但麥果芭呢, 脆卜卜, 就一路都有買, 當零食相當唔錯.

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  6. 笑哈哈2011/8/27 下午1:30

    原來麥果芭有dark choco，好似未見過有得賣。
    [版主回覆08/27/2011 17:37:00]去開果幾間, 都俾我同我d朋友仔掃晒咁滯啦! 但屯門吉之島仲有幾盒既.
    我預咗你果份黎試味架啦!

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  7. 女皇2011/8/27 下午4:24

    要食無糖同齋味, 同用脫脂奶先得架，你連續食三個月，當然係飲食方面要配合, 若你係開始之前驗過血糖膽固醇, 三個月後再去驗, 你會發現壞的比例會減少左  之後你繼續食的話, 膽固醇下降比例會減少  當然若你無超標的話, 食唔食麥皮都okay, 
    [版主回覆08/27/2011 17:35:00]我就冇超標既, 因為我一向食野都比較清淡.

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  8. Sharon2011/8/27 下午5:16

    我媽咪煮麥皮會煮到好似粥(?)咁,反而好易入口,但我試過整但D麥皮就成pat野咁,好失敗....
    [版主回覆08/27/2011 17:34:00]咁應該係杰得滯啦, 可以加返d滾水調返稀佢架.

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  9. 珍珍2011/8/27 晚上9:44

    你都轉左新版blog 啦
    [版主回覆08/27/2011 21:49:33]趁假期, Bibi又去camp未出冊, 冇人爭機用, 咪轉咗佢咯.

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  10. 珍珍2011/8/27 晚上9:46

    唔記得講, 馬玉山的黑芝麻粉好像不錯的, 不是芝麻糊那種, 佢地D芝麻糊甜到流的
    [版主回覆08/27/2011 21:56:27]馬玉山都係出名既牌子, 價錢就相對貴d.

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  11. donsterz2011/8/27 晚上10:29

    u upgraded too ~
    [版主回覆08/27/2011 22:34:05]鬼咩.... d人成日嚇我, 話由得個system自動up-grade既話, 會唔見晒d相喎!

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  12. 笑哈哈2011/8/27 晚上11:07

    妳也轉了升級版，唔知睇唔睇得番我個blog？
    [版主回覆08/28/2011 09:07:28]睇得返既, 只係唔同版本之麻.

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  13. 懶熊妹2011/8/27 晚上11:09

    麥皮食多幾次就會厭架啦 (睇著d blog友一個個去升級搞到我而家1516唔知升唔升級好..= =)

    懶熊妹
    [版主回覆08/28/2011 09:06:53]升好, 一個二個都升晒, 咪可以齊齊同步咯.

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  14. 靚囡媽咪2011/8/27 晚上11:49

    點解冇你話至正果盒Dark Choco嘅?你驚人地同你爭呀
    [版主回覆08/28/2011 09:06:22]你指我幅相? 影果陣都未買, 所以冇樣睇, 但都係咁盒盒, 但上面寫住dark choco, 你去市中心咪買到咯.

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  15. Penny BE2011/8/28 上午10:25

    good ar~ :)
    [版主回覆08/28/2011 11:32:54]能夠接受既, 咪試下咯, 都有益既.

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  16. Candy倉鼠2011/8/28 下午1:11

    食得正確健康自然有喇!
    [版主回覆08/28/2011 17:36:19]都市人, 好多都冇恆心架.

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  17. Gosan2011/8/28 下午3:39

    就咁麥皮+暖水食最健康！我覺得個味道都唔錯
    [版主回覆08/28/2011 17:36:50]暖水好難發開d原片燕麥, 要大滾水先掂.

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  18. 小儀2011/8/28 晚上11:46

    我最近都買左包多穀類麥片係公司食，都不太杰，我加小小好立克會易食啲
    [版主回覆08/29/2011 08:47:04]間中食下, 咪當調理下身體咯.

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  19. Pandos - 喺Krakow2011/9/2 凌晨3:11

    我通常乾吞.... 好怕見到糊仔咁!
    [版主回覆09/02/2011 09:05:14]咁麥棵巴就應該啱你啦, 方便攜帶, 又好味.

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