多口味潤喉糖

經常在網上看到推銷產品，近日喉嚨不適，整天好像有啖痰在喉嚨位置(耳鼻喉科稱之為鼻液倒流)，中醫就謂曰痰濕。

剛巧看到這款潤喉糖，又買來試試。

鮮白菌炒蛋，乾身無難度。

你弄鮮白菌炒蛋時，經常會炒到水汪汪？

教你一個小妙招，就可以解決了。

把白菌用廚紙抺乾淨，切成厚片。

把白菌片盡量平鋪鑊中，開火慢慢烘。

蔡瀾港式點心真的難吃嗎？(卓悅中心店)

約了友人逛深圳卓悅中心，先來個港式點心做早餐。崗廈站B出口，過對面的東區就是了，就在地面那一層，很好找。

清甜爆汁葡萄柚

這個葡萄柚，由壹海城的華潤萬家超市買回港，放了好幾天才剪綵。 

居家旅行必備：藿香正氣口服液、藿香正氣滴丸

和友人到深圳按腳，途經華潤堂，正好添一點看門口藥品。

同事推薦藿香正氣口服液，朋友說在這兒購買，就一定是正品，於是我就買了一盒。

黃色火龍果？白火龍果！

在大陸超市看到這一種火龍果，並不便宜，差不多十塊錢500g。在好奇心驅使下，買了一個回來。

由深圳灣口岸，到蛇口探索

因為從未踏足深圳灣口岸，所以就要預先做好功課，才可以領著大不良一遊。

最近新增了免費公交車，早上9:30至22:00。我今回到蛇口，大家可以參考一下我的行程。

萬聖節夜光紋身貼

 原本十月又有繪本活動，為了增加一點氣氛，我訂了夜光紋身貼。

攀枝花凱特芒

在喜薈城永旺吉之島超市買了這個四川攀枝花凱特芒，放了數天，差點忘了。

快閃喜薈城

14/10，星期六，等大不良收工，就立即到蓮塘口岸，在袁記雲餃吃點東西，再坐地鐵2號線，到黃貝嶺站轉5號線到太安站C出口，行一小段路到喜薈城。

One Child - Mei Fong

方鳳美（Mei Fong），馬來西亞人，畢業於新加坡國立大學，獲有哥倫比亞大學國際事務碩士，能說印尼語、華語和粵語。曾任《華爾街日報》特派記者，以有關中國的報導成為普立茲新聞獎共同獲獎人。

本書既作者居心叵測，話2008北京奧運時剛好遇上汶川大地震，盡寫中國既陰暗面喎，豆腐渣工程，連鳥巢同水立方既設計都要抨擊一番，又話中國臭屎密冚喎。大家都知一孩政策唔好，但人係從錯誤中學習架嘛，依家咪改咗咯。本書2016年先出版既，人家汶川2012年已經重建完成，又唔見佢提?人家動員全國去救援，佢又唔提?呢個世界，實在太多漢奸啦。

爸爸的成人扭蛋玩具

爸爸放工出深水埗，在一間淘多多的店，買了一個肩頸按摩器。

中秋月餅2023

每年中秋，都收到不少月餅。

今年比較有特色的是以下幾款：

大家的集體回憶：荔園

手提盒子，封面相當吸引。

小鳳梨又有收成啦！

同事去年種出一個小鳳梨，帶回來大家分吃了。

今年又有收成 

第二度深圳快閃遊 (初哥攻略)

八月份，有同學帶我到深圳Cocopark一遊，學習如何用非觸式e道過關，使用手機支付程式，用香港支付寶的易乘碼乘車、點餐、購物等，買到優質陽光玫瑰葡萄及小蕃茄。

福花香芒炒豬展

買了兩隻大水仙芒，根本未熟透，放在手上已深知不妙，但大不良仍堅持要就地正法。

三年疫情後的行李箱 (行李箱修復)

 自從數年前在萬寧換購了這個行李箱回來，一直束之高閣。

爸爸收到新玩具 - 多功能充電匙扣燈

 同事買了這個送爸爸

香茜肉粒蛋炒飯

我一向抗拒有強烈氣味的菜蔬，自少就對蔥蒜等香菜敬而遠之。但在烹飪上必要用到這些香菜時，我都會照放如宜。若可以選擇不吃，我就盡量避過。

但近日，我開始接受了芫茜。或者我由芫茜皮蛋湯、再到香茜餃、繼而進化到用它來炒飯。尤其後者，大不良更讚不絕口，連朋友看到，亦立時要求食譜，我亦慢慢接受了芫茜的氣味，學懂欣賞它的性格。

在街市一個菜檔買兩把芫茜，才$5。今次我只用了一把，洗淨切碎。

我的纖體生活

這數月，積極修身，每天在小紅書上挑幾個適合自己的短片，跟著做十幾分鐘運動，星期六、日早上又做一小時運動，最重要是管住自己那張嘴。

午餐盒的最佳選項是炒雜菜。