安眠小法

網友Sister Lam身體比較弱，血壓不穩，睡眠質素差。

 

爸爸早前學了一點點推拿手法，其中一招我想可以管用的就是用在手部推按上。不但可以令我放鬆，亦易入眠。這個懶惰爸爸嫌煩，越做越簡單，所以最近只用上以下的一招，雖然簡化了，對我亦有效用。

 

死馬當活馬醫呢，又不用花費，而且只是簡簡單單的動作，又不用幹很久，叫家人幫幫忙，總可以試試吧。

 

(一) 享受服務果位係應該躺在床上既，由這兒開始，即是手掌中位，不用太大力啊，慢慢向手腕推進

（二）重點是不用太大力度，就算輕輕推都可以，每人能承受的力度也不同，可以自己調節

（三）到了手掌頂部，開始向外推

（四）看見了嗎？爸爸的指頭白了點，即是用了點勁

（五）再向下推

（六）推到近手指線，又再向著手掌中間位移靠

（七）又重新起步，如是者約做一百下，做過一隻手，再轉做另一隻手，覺得舒服，而對方又肯為你繼續的服務的，可做到睡著為止．

以爸爸的服務態度計，我有點點睡意已立即離場．

算了吧，有好過冇啊！

是甚麼道理呢？是那個穴位呢？我全不懂啊，但做過後就真的睡得較甜，有興趣的可以試試啊！